아이 장염일 때 식사와 수분 관리 노하우 🍼👶

 

"아이가 장염에 걸리면 식사와 수분 관리가 가장 중요해요!"

장염은 아이의 소화기관이 약해져 설사, 구토, 탈수 등을 유발합니다.

 

올바른 식사와 수분 관리는

회복 속도를 높이고 합병증을 예방하는 핵심입니다.

 

이 글에서는 즉시 실천 가능한 식단 추천부터

탈수 방지 비법까지 상세히 알려드립니다!

 

 

 

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1. 장염 아이의 수분 관리법 💧

1.1 탈수 방지가 최우선

• 경구 수액(ORS) 사용: 전해질과 당분이 균형 있게 함유된 전문 제품(예: 레스큐라이트)을 5~10mL씩 자주 섭취시킵니다.
• 집에서 만드는 수액: 물 1L + 소금 ½작은술 + 설탕 2큰술 (의사와 상의 후 사용).
• 수분 섭취 빈도: 10~15분마다 티스푼으로 조금씩 급여합니다.
  
  

1.2 수분 공급 시 주의사항

• 과일주스·탄산음료 금지: 당도가 높아 설사를 악화시킵니다.
• 우유·유제품 일시 중단: 장염 시 일시적인 유당 불내증이 생길 수 있습니다.
  
  

1.3 탈수 위험 신호

• 눈물 없이 울음
• 입술·혀 건조
• 소변량 감소 (6시간 이상 기저귀 건조)
• 눈·볼이 움푹 들어감
  → 즉시 병원 방문!
  
  
  
  

2. 장염 아이에게 추천하는 음식 🥣

2.1 소화 쉬운 식단

• 쌀미음·흰죽: 쌀은 탄수화물이 풍부하며 장 점막을 진정시킵니다.
• 바나나: 칼륨이 탈수로 인한 전해질 손실을 보충해줍니다.
• 감자·고구마 퓨레: 섬유질이 적고 에너지원이 됩니다.
• 두부·계란찜: 부드러운 단백질 공급원입니다.
  
  

2.2 단계별 식단 예시

초기 (24~48시간)

• 미음 + 소금 간
• 사과즙 (신선한 사과 갈아 체에 걸러 내린 것)
• 보리차회복기 (3~5일)
• 닭가슴살 무국 (기름 제거)
• 애호박 죽
• 찐 당근·단호박완전 회복 후
• 소고기 야채죽 → 일반 식단으로 서서히 전환
  
  
  
  

3. 피해야 할 음식 🚫

• 유제품: 요구르트, 치즈, 분유 (장염 후 1~2주 동안 제한).
• 고기·튀김: 소화에 부담을 주는 지방 함유 식품.
• 생과일·채소: 사과·배는 익혀서 제공, 상추·양상추는 피하기.
• 밀가루·통밀: 소화되지 않은 섬유질이 설사를 유발할 수 있습니다.
  
  
  
  

4. 식사 관리 핵심 원칙 ✨

4.1 소량·자주 먹이기

• 2시간마다 ¼컵(50mL)씩 6~8회 분할 급여.
• 무리하게 많이 먹이면 구토·설사가 재발합니다.
  
  

4.2 조리법 팁

• 죽은 진하게: 처음에는 쌀:물 = 1:10 비율로 묽게, 점차 농도 높이기.
• 재료는 곱게 갈기: 믹서나 체에 걸러 내려 소화 부담을 줄입니다.
• 기름기 완전 제거: 고기 육수는 차갑게 식혀 기름을 걷어내세요.
  
  

4.3 수유 아기 관리

• 모유 수유 지속: 모유는 장염 회복에 도움을 줍니다.
• 분유 아기: 의사와 상의해 저유당 분유로 일시 변경할 수 있습니다.
  
  
  
  

5. 장염 아이 돌보는 실전 팁 🛎️

5.1 위생 관리

• 손 씻기: 아이 배변 후 부모가 비누로 30초 이상 손씻기.
• 장난감 소독: 식초 물(물:식초 = 4:1)로 매일 닦기.
  
  

5.2 체온 조절

• 미지근한 물수건: 이마·겨드랑이 닦아 열 내리기 (얼음 사용 금지).
• 옷차림: 땀을 흡수하는 면 소재로 가볍게 입히기.
  
  

5.3 금지 행동

• 지사제 남용: 변을 굳혀 탈수를 가릴 수 있습니다.
• 금식 강요: 영양 결핍으로 회복이 더뎌집니다.
  
  
  
  

6. 병원 방문이 필요한 경우 🏥

• 구토·설사가 3일 이상 지속될 때
• 혈변·고열(39℃ 이상) 동반 시
• 의식 저하·경련 발생 시
• 탈수 증상이 나타날 때
  
  
  
  

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🌟 결론: 침착함과 꾸준함이 회복의 열쇠입니다!

장염은 대부분 3~5일 내 자연 치유됩니다.
아이의 상태를 세심히 관찰하며 수분·영양 공급에 집중해주세요.

 

"아이는 부모의 평정심을 읽습니다.
당신의 차분한 태도가 아이의 회복력을 키워줍니다!"

 

오늘부터 단계별 식단을 적용해보세요.
건강한 우리 아이 모습이 곧 돌아올 거예요! 💖